Cuidados · · 4 min de leitura
A massagem deep tissue trabalha as camadas mais profundas dos músculos com pressão firme e movimentos lentos. Justamente por ser intensa, ela não é indicada para todas as pessoas nem para todos os momentos.
Evite a técnica, ou converse antes com um médico, em casos como: lesões recentes, fraturas ou cirurgias; trombose ou problemas de circulação; uso de anticoagulantes; osteoporose avançada; inflamações ou infecções de pele na região; e gestação, para a qual existe a massagem específica para gestantes.
Antes da sessão, conte ao terapeuta sobre qualquer condição de saúde, dor ou medicamento em uso. Assim, ele pode ajustar a pressão ou sugerir outra técnica, como a massagem relaxante.
Depois da sessão, é normal sentir uma leve sensibilidade muscular por um ou dois dias. Beba bastante água e evite exercícios intensos logo em seguida. Dor forte ou persistente não é normal: nesse caso, procure orientação médica.